Ensemble, pas à pas

Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent recommencer à bouger, reprendre leurs activités et danser, de façon sécuritaire et adaptée.  Le cours est axé sur le bien-être de danser librement, dans un environnement inclusif et bienveillant, entourée de femmes qui vivent, elles aussi, la maternité. Les exercices serviront à augmenter le rythme cardiaque, à développer une saine flexibilité, la coordination, le rythme, puis, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. Tout ça, accompagnée de votre petit.e! (Les bébés et enfants sont les bienvenus dans ce cours :) )

Nouvelle session à venir!

*Il est fortement recommandé aux nouvelles mamans de consulter son professionnel de la santé avant de reprendre l'activité physique après l'accouchement.